In de Cramer 23A, Heerlen06 - 810 276 62

CrossFitter van de maand: Lynda Ravenstein

Lynda’s favoriete oefeningen: o.a. Weightlifting!

Lynda Ravenstein

Nickname: Lyn
Leeftijd:
 27
Beroep: (Junior) Transport Planner

Sinds wanneer ben je lid van CrossFit Heerlen?
Ik sport al bij Danny sinds november 2015. Toen nog in de gymzaal. Ben dus lid vanaf het eerste moment.

Deed je aan sport voordat je met CrossFit begon?
Ja, voordat ik met CrossFit begon ben ik actief geweest in de paardensport. Ik heb zelf twee paarden gehad en met 1 hiervan heb ik veel wedstrijden gereden.

Hoe kwam je in aanraking gekomen met CrossFit?
Ik ben in aanraking gekomen met CrossFit door een vriendin.

Wat was je eerste WOD?
Ik geloof dat het CINDY was, oftewel as many rounds/reps as possible in 20 minuten; 5 Pull Ups, 10 Push Ups, 15 Air Squats.

Welke doelen zou je in de komende zes maanden willen bereiken en hoe ga je dat doen?
Specifieke doelen heb ik niet! Ik probeer twee keer per week te hardlopen om conditioneel beter te worden. Verder wil ik mij gaan focussen op mijn zwaktes zoals touwklimmen. Dit zal ik gaan verbeteren door veel oefenen, herhalen en een dosis aan doorzettingsvermogen.

Wat is je minst favoriete CrossFit-oefening?
Ik denk dat dit touwklimmen is.

En… wat is je favoriete CrossFit-oefening?
Lunges, Squats, Weightlifting. Ik heb geen specifieke voorkeur. 😀

Verzin een WOD en geef hem een naam 😉
15 min AMRAP:
15 Wallbals
15 Box Jumps
15 Burpees
15 Sit ups

Naam van deze WOD:
“Hahahaha!”

Welk nummer (muziektrack) hoor je het liefst tijdens een WOD?
Up- tempo, echter moet ik toegeven dat ik vaak tijdens een WOD niet meekrijg wat er om mij heen gebeurd.

Op welke CrossFit-prestatie ben je het meest trots?
Dat ik Murph na twee kleine blessures toch volledig binnen een uur heb kunnen voltooien.

Wat is je favoriete moment bij CrossFit Heerlen?
Dat was zeker weten de Lowlands Throwdown Qualifier! Super leuk, goed georganiseerd, super prestaties en erg gezellig!

Heb je nog andere interesses naast CrossFit?
Wat betreft sport staat CrossFit op nummer 1, maar in de paardensport zal ik ook altijd geïnteresseerd blijven.

Wat is je favoriete “cheat meal” en wanneer heb je die voor het laatst gegeten?
Pizza :D.. Ik denk een week of drie geleden 🙂

Welk advies heb je voor nieuwe atleten van CrossFit Heerlen?
Zet die knop om en ga ervoor!! Do not give up!!

Danny over Lynda
Lynda is een echte doorzetter! Tijdens de WOD’s werkt ze geconcentreerd en laat ze zich door niets afleiden. Het kan niet zwaar genoeg voor haar. Als ze de dag erna geen spierpijn heeft is ze niet tevreden. Gelukkig hebben de kleine blessures haar naar aanleiding hiervan alleenmaar wijzer gemaakt, want het woord opgeven kent ze niet. Lynda is een typisch voorbeeld ‘ruwe bolster blanke pit’. Een stoere dame, maar met een goed hart. Ze biedt altijd belangeloos haar hulp aan en voorziet anderen leden ook graag van tips. We zijn dan ook erg blij met Lynda in onze box!

Leave a Reply