In de Cramer 23A, Heerlen06 - 810 276 62

Category

Educate Yourself
Sinds kort hangt er een AED in onze gym. Waarom? Met een eigen AED (Automatische Externe Defibrillator voor het hart) in onze sportschool kunnen we deze direct inzetten bij een hartstilstand en worden de overlevingskansen van een slachtoffer vergroot van 2-5% naar maar liefst 90%. We hopen de AED natuurlijk nooit te hoeven inzetten, maar onder het...
Read More
Eén- en tweearmig gewichtheffen De eerste wereldkampioenschappen Olympisch Gewichtheffen vonden in 1891 in Londen plaats, er waren toen zeven deelnemers uit zes landen. Al vanaf de eerste moderne Olympische Spelen gehouden in Athene in 1896, stond het gewichtheffen op het programma. Men kende toen echter nog niet de onderverdeling in gewichtsklassen, maar onderscheidde alleen de...
Read More
If you are looking to improve your Olympic Lifts – no matter what your current level is – the CrossFit Heerlen Olympic Weightlifting Club is the place to be. You will improve your weightlifting technique and become more efficient – leading to new PRs! Last Wednesday we kicked off our new weightlifting program. We were very...
Read More
Dropping Weights: When it’s ok and why In CrossFit, being able to drop weights is helpful and can be fun but it is a true safety issue. We understand that someone can get hurt if they’re attempting a lift and are not able to drop the weight if they fail. The dropping of weights is...
Read More
Zaterdag 26 mei organiseert CrossFit Heerlen in samenwerking met mountainbike-trainer Willem Scheijen een MTB Clinic; een leuk en avontuurlijk dagvullend programma waarin je onder andere leert sturen (behendigheid), de juiste houding aangeleerd krijgt en over allerlei obstakels leert fietsen/springen. Programma MTB Clinic CrossFit Heerlen: Programma MTB Clinic CrossFit Heerlen: 09:30 – 09:45: Treffen bij CrossFit Heerlen...
Read More
‘MURPH’ is more than just a workout, it is a tradition that helps push us, humble us, and dedicate a bit of pain and sweat to honor a man who gave everything he had. “Murph” consists of a 1-mile run, 100 Pull-ups, 200 Push-ups, 300 Squats, and a final 1 mile run. Who was Murph? Michael...
Read More
What is a goat? “Goat” is CrossFit slang for a movement that challenges us. Examples: Double-Unders, Pull-ups, Overhead Squats, Handstand Push-ups, Ring Dips, Wall Balls, Box Jumps. “Goat Days” are the best days to turn perceived weaknesses into strengths. How to practise your weaknesses? We don’t improve our technique with a high heart rate –...
Read More
We understand busy schedules. In fact, many of the members we have at CrossFit Heerlen initially joined because they needed a more efficient workout that didn’t require them to be in the gym for hours at a time. That’s why we’ve put together this list of ways you can make your time at the box as...
Read More
1 2 3 4